Hilfe bei Mediensucht​​, Drogensucht​ und generellen Suchtproblemen!

Ja. Neben der individuellen Suchtberatung werden bedarfsorientierte Workshops, Schulungen und Inhouse-Fortbildungen für Schulen, soziale Einrichtungen, pädagogische Fachkräfte und Teams angeboten.

Die Inhalte können an die jeweilige Zielgruppe und konkrete Fragestellung angepasst werden. Mögliche Themen sind beispielsweise Mediensucht und problematischer Medienkonsum, Substanzgebrauch, allgemeine Suchtprävention, das Erkennen von Warnsignalen oder der professionelle Umgang mit betroffenen Jugendlichen und jungen Erwachsenen.

Ein wichtiger Schwerpunkt liegt auf der praktischen Handlungskompetenz: Wie lassen sich problematische Entwicklungen erkennen? Wann sollte gehandelt werden? Wie können sensible Gespräche geführt werden? Und welche Rolle können Eltern, Schule und pädagogische Fachkräfte übernehmen?

Je nach Bedarf können Workshops, Team-Schulungen, Inhouse-Fortbildungen oder andere individuelle Formate entwickelt werden. Ziel ist es, Fachwissen nicht nur zu vermitteln, sondern so aufzubereiten, dass es unmittelbar in der jeweiligen beruflichen Praxis eingesetzt werden kann.

Ja. Suchtprobleme betreffen fast immer auch das persönliche Umfeld. Eltern, Partner oder andere Angehörige erleben häufig Sorge, Hilflosigkeit und wiederkehrende Konflikte. Gleichzeitig stellt sich die schwierige Frage, wann Unterstützung hilfreich ist und wann gut gemeinte Hilfe möglicherweise dazu beiträgt, problematische Verhaltensweisen aufrechtzuerhalten.

Eine Angehörigenberatung kann helfen, die Situation mit etwas Abstand zu betrachten und mehr Handlungssicherheit zu entwickeln. Dabei können beispielsweise Kommunikation, sinnvolle Grenzen, der Umgang mit Konflikten und die eigene Belastung thematisiert werden.

Besonders bei Jugendlichen spielt das familiäre Umfeld eine wichtige Rolle. Bei problematischer Mediennutzung zeigen Untersuchungen zudem, dass Eltern selbst häufig Unterstützungsbedarf im Umgang mit der Mediennutzung ihrer Kinder sehen.

Eine Beratung kann deshalb auch dann sinnvoll sein, wenn der betroffene Jugendliche, Partner oder Angehörige selbst noch nicht zu einem Gespräch bereit ist.

Am Anfang steht ein kurzes telefonisches Vorgespräch. Dabei kann das Anliegen zunächst beschrieben und geklärt werden, ob ein persönliches Erstgespräch sinnvoll ist.

Im anschließenden Erstgespräch steht die individuelle Situation im Mittelpunkt. Dabei geht es beispielsweise darum, welche Probleme aktuell bestehen, wie sich das Verhalten entwickelt hat, welche Belastungen damit verbunden sind und was sich verändern soll.

Das Erstgespräch dient zunächst der Orientierung. Es geht nicht darum, vorschnell zu bewerten oder sofort eine fertige Lösung vorzugeben. Gemeinsam wird betrachtet, welche Unterstützung zur jeweiligen Situation passen könnte.

Anschließend kann besprochen werden, ob und in welcher Form eine weitere Beratung sinnvoll ist oder ob gegebenenfalls andere beziehungsweise weiterführende Hilfsangebote benötigt werden.

Ja. Genau diese Unsicherheit ist ein häufiger Grund für eine erste Beratung.

Suchtprobleme entwickeln sich oftmals schleichend. Betroffene oder Angehörige bemerken Veränderungen, können aber schwer beurteilen, ob bereits eine Abhängigkeit vorliegt. Vielleicht nimmt ein bestimmtes Verhalten zunehmend Raum ein, Konflikte häufen sich oder Schule, Arbeit, Beziehungen und Alltag beginnen darunter zu leiden.

Eine Beratung setzt nicht voraus, dass bereits eine Diagnose gestellt wurde. Im ersten Schritt geht es darum, die aktuelle Situation zu betrachten: Was hat sich verändert? Wie häufig tritt das Verhalten auf? Welche Folgen entstehen daraus? Welche Funktion erfüllt der Konsum oder das Verhalten möglicherweise?

Auf dieser Grundlage lässt sich besser einschätzen, ob und welche Unterstützung sinnvoll sein könnte. Ein frühes Gespräch kann gerade deshalb hilfreich sein, weil nicht erst gewartet werden muss, bis sich problematische Muster weiter verfestigt haben.

Diese Situation ist für Angehörige besonders belastend. Man erkennt möglicherweise deutlich, dass sich etwas verändert, während die betroffene Person selbst kein Problem sieht oder Gespräche darüber ablehnt.

Druck, Vorwürfe, ständige Kontrolle oder Drohungen führen dabei nicht automatisch zu mehr Veränderungsbereitschaft. Häufig verschärfen sie Konflikte und können dazu führen, dass sich Betroffene weiter zurückziehen.

Angehörige können sich deshalb auch selbst beraten lassen. Dafür muss die betroffene Person nicht zunächst bereit sein, an einem Gespräch teilzunehmen. In einer Angehörigenberatung kann besprochen werden, wie die Situation einzuschätzen ist, welche Kommunikation hilfreich sein kann, wo sinnvolle Grenzen liegen und wie Angehörige ihre eigene Handlungsfähigkeit bewahren können.

Gerade Eltern, Partner und andere enge Bezugspersonen müssen mit der Situation nicht warten, bis der Betroffene selbst Hilfe einfordert.

Nicht zwangsläufig. Digitale Medien gehören heute zu Schule, Ausbildung, Beruf, Kommunikation und sozialem Leben. Eine vollständige und dauerhafte Abstinenz ist deshalb bei problematischer Mediennutzung nicht automatisch das sinnvollste oder realistischste Ziel.

Wichtiger ist zunächst zu verstehen, welche Funktion die Mediennutzung erfüllt. Geht es um Unterhaltung und soziale Kontakte oder zunehmend um Ablenkung, Stressabbau, Rückzug, Anerkennung oder darum, unangenehmen Situationen und Gefühlen auszuweichen?

Auf dieser Grundlage können neue Strategien und klare Strukturen entwickelt werden. Ziel kann sein, wieder selbst darüber entscheiden zu können, wann und wie digitale Medien genutzt werden, anstatt sich vom eigenen Nutzungsverhalten bestimmen zu lassen.

Es geht damit nicht um eine Verteufelung des Smartphones oder digitaler Medien, sondern um Medienkompetenz, Selbstbestimmung und einen gesunden Umgang mit digitalen Angeboten.

Eine hohe Bildschirmzeit allein reicht nicht aus, um von Mediensucht zu sprechen. Jugendliche können zeitweise sehr intensiv spielen, soziale Medien nutzen oder Videos ansehen, ohne dass automatisch eine Abhängigkeit vorliegt.

Problematisch wird die Nutzung insbesondere dann, wenn die Kontrolle zunehmend verloren geht und digitale Aktivitäten andere wichtige Lebensbereiche verdrängen. Hinweise können beispielsweise nachlassende schulische Leistungen, Schlafprobleme, sozialer Rückzug, der Verlust anderer Interessen oder starke Konflikte über die Mediennutzung sein.

Auch starke Reizbarkeit bei Einschränkungen oder der wiederholte Versuch, die Nutzung zu reduzieren, ohne dies dauerhaft zu schaffen, können eine Rolle spielen.

Das Thema betrifft inzwischen viele Familien. Aktuelle Untersuchungen zeigen, dass problematische Nutzungsmuster bei Social Media, Gaming und Online-Videos unter Kindern und Jugendlichen weiterhin weit verbreitet sind. Umso wichtiger ist es, nicht jede intensive Nutzung vorschnell als Sucht zu bezeichnen, auffällige Veränderungen aber ernst zu nehmen.

Nicht jede intensive Mediennutzung, jeder Drogenkonsum oder jede ausgeprägte Gewohnheit bedeutet automatisch eine Abhängigkeit. Entscheidend ist weniger ein einzelner Wert oder eine bestimmte Anzahl von Stunden, sondern die Frage, wie stark das Verhalten das eigene Leben beeinflusst.

Warnsignale können sein, dass die Kontrolle über Häufigkeit oder Dauer zunehmend verloren geht, andere Interessen in den Hintergrund treten oder das Verhalten trotz negativer Folgen fortgesetzt wird. Auch Veränderungen in Schule, Ausbildung, Beruf, Beziehungen, Schlaf oder sozialen Kontakten können Hinweise auf eine problematische Entwicklung sein.

Bei Gaming orientieren sich auch die internationalen Kriterien unter anderem an Kontrollverlust, einer zunehmenden Priorität des Spielens gegenüber anderen Aktivitäten und der Fortsetzung trotz negativer Konsequenzen. Entscheidend ist dabei eine erhebliche Beeinträchtigung wichtiger Lebensbereiche.

Wer unsicher ist, muss die Situation nicht selbst diagnostizieren. Eine fachliche Beratung kann dabei helfen, das Verhalten und seine Auswirkungen zunächst realistisch einzuordnen.